“那宝宝累了为什么他就是不睡呢？一直发脾气、揉眼睛、尖叫哭闹，能使的绝技都使上了，我也把哄睡的十八般武艺全用上了，可还是不管用，都快把为娘我折腾死了！”
是吧？你已经领教过一个错过白天小睡而导致过度疲劳的宝宝的能耐了吧？为啥小家伙就不能累了就睡而要折腾你？这必须要让作为妈妈的你先了解一下宝宝白天的睡眠。
白天睡眠与晚间睡眠的不同之处在于：在夜间，随着时间的推移，宝宝会变得越来越困，最终即使家长不干预，宝宝也能进入睡眠状态。然而在白天，宝宝的睡意来袭后，并不会越来越浓，经过一定的时间，就会慢慢消减，直至完全清醒。
所以，你现在能明白宝宝为何白天累了也不能马上睡了吧？人家不是不想睡，而是错过了这一波的睡意后，他马上就进入了变得清醒的“睡眠禁区”，必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。
好了，言归正传，很多妈妈关心的是白天小睡错过了到底要怎么办呢？这就得看宝宝错过的是哪一个小睡时间以及他的表现。
如果宝宝错过的是上午或中午的小睡，而且已经开始出现揉眼睛、活动减少、打哈欠等犯困信号，妈妈们就得赶紧把吃饭及下次睡眠的时间提前，让宝宝可以赶紧吃饭，趁着下一波睡意来袭而现在又没有累到抓狂的时候让宝宝睡觉，一般要比原本应该睡觉的时间提早30-60分钟。
那如果是接近傍晚的时间呢？参考上面的建议，那就果断的把晚餐提前，让宝宝提早开始这一晚的睡眠吧，洗澡神马的都靠边站。
如果宝宝错过了一次白天的小睡时间而仍然表现得精神奕奕，那咱们也不用着急，可以给宝宝安排一些静态的活动，如沐浴、讲故事、抚触按摩、听音乐等，让宝宝原本活跃的神经可以平静下来，让他在正常入睡时间更好地入睡，也有助于减少因过度兴奋而造成的难以入睡或睡不安稳。
最让人头痛的就是宝宝已经过度疲劳HOLD不住的尖叫狂哭但又睡不着，其狂躁的程度简直是摧人心智、考验妈妈的功力啊！以前恩妹小的时候我遇上这种情况，我简直被恩妹的哭声和尖叫烦得就快要挠墙了。如果这种情况真让你不小心给碰上了，我们就得赶紧用能让宝宝快速帮助宝宝入睡的方法了——以强劲的白噪音为背景音（稍大于沐浴的声音，大概70分贝），用宝宝最能够放松的姿势或最喜欢的方法来帮助宝宝快速入睡。
宝宝的白天小睡很重要，但偶尔错过宝宝的白天小睡也很正常，只要我们知道应对的方式，我们也可以很淡定。
