1、如果是因为喂养过多引起的食积，因进食油腻或肉食者予白萝卜粥或山楂泡水当茶饮，积乳者用鸡内金炒焦研末冲服，积面食者用炒麦芽煎水当茶饮，积糯米饭食者用炒谷芽煎水当茶饮；
2、因过饮冷饮或吃过多凉茶寒凉伤胃者可以吃韭菜，平时菜里加姜葱蒜或煮姜汤喝；因为过食辛辣者宜沙参麦冬太子参泡茶饮。
平时可以按照湘西儿童按摩大师刘开运健脾益胃按摩法：
开天门（用双手拇指从两眉之间至前发际成一直线向上推24次）；
开坎宫（从两眉心往眉稍分推24次）；
揉太阳穴24次；
主补脾经（顺时针推揉大拇指末节罗纹面200次），兼补心经（顺时针揉按中指末节罗纹面150次），补后要加清心经（从中指端罗纹面推向指根50次），补肺经（顺时针推揉无名指末节罗纹面100次），清肝经（食指末端罗文面推向指根50次）；
揉板门（从第一掌指关节横纹处经大鱼际最高点到腕横纹一条直线揉按100次）；
揉中脘（腹部剑突下至肚脐中点用拇指或中指做逆时针方向揉中加按2分钟）；
摩腹（用掌或四指指腹置于腹部，做顺时针方向运摩3分钟）；揉脐（用中指指腹做顺时针方向揉转脐部，揉中加按2分钟）；
揉足三里（用拇指或中指指腹按揉小腿前外侧膝下宝宝的四个手指宽胫骨外侧缘100次）；
揉脾俞、胃俞（用拇指指腹在第11、12胸椎棘突下后正中线旁开宝宝一个半大拇指宽度揉按结合各100次）；
捏脊（用食、中指与拇指对捏脊柱两侧皮肤，由第二腰椎处，从下往上翻捏至第三胸椎间3-5遍）；
拿肩井（第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点3-5次。
结束操作，每日操作1~2次，操作时注意保暖和用爽身粉，手部穴位只按一侧手即可。本操作能提高脾胃功能改善体质，减少疾病的发生。
