“safe to sleep”（安全睡眠）运动 ：仰睡
根据美国统计的婴儿突然死亡综合症发生率的数据，我们注意到1994年前后发生率开始大幅下降。
1994年前后发生了什么？
这一年美国全面推广一项叫做“safe to sleep”（安全睡眠）运动。宣传教育新生儿父母让孩子仰着睡。这一个简单的举措拯救了成千上万的婴儿。
婴儿“睡死” 危险因素有哪些？
1.趴着睡。
2.睡在软的表面，比如成人用的软床垫，沙发等。
3.盖着柔软的毯子或者被子睡觉。或者婴儿床上放有软软的绒毛玩具。
4.睡觉时穿得太多，导致体温过高。
5.怀孕时妈妈吸烟，或者暴露于吸烟的环境。
6.和大人同床睡觉， 尤其是大人吸烟，或喝酒，或者过于疲劳，孩子盖着被子或者毯子，床上不止一个大人，孩子小于14周，这些情况尤其危险。
高风险禁区 妈妈注意了！
美国儿科协会2011年10月更新了婴儿突然死亡综合症防止指南。
1、1岁之前，只要是睡觉，包括午睡，都要让孩子仰着睡。侧睡也不安全，不做建议。
仰睡不会提高呛奶或者吸入的风险。因为婴儿的气道有保护机能，除开极少数喉部解剖异常的病儿。也不建议抬高婴儿床的头部，因为不但没有降低呛奶的风险，反而可能导致孩子滑到下面影响呼吸。
2、用坚实的床垫和床单。
建议使用相对紧绷的婴儿床床垫，和不会移动也不大不小的专用床单。最理想的状态是床垫与床框之间只能插进两个手指的宽度。孩子睡觉的时候，不要在床上放任何东西，包括玩具，枕头，毯子，被子等。孩子应该穿上套手套脚的睡衣睡觉。
3、建议和孩子同房间，但不要同床睡觉。研究显示这种方式能降低50%的婴儿突然死亡综合症风险。
这种方式也能有效降低窒息，卡住的风险。婴儿床应该靠近父母的床。喂奶的时候，可以把孩子报到床上，但一旦妈妈有了睡意，就应该将孩子抱回小床。
而且因为摇椅和沙发有极高的婴儿突然死亡综合症风险，如果妈妈有边喂奶便睡着的可能，也不要在沙发或者摇椅上喂奶。
美国儿科协会一再在指南中强调父母不要与孩子同床睡觉，尤其是这些情况更是绝对不要同床：孩子3个月以内；父母一方是烟民；妈妈怀孕期间有吸烟；大人非常劳累的时候；大人有在服用药物，或者饮酒；不是父母的任何人，包括兄姐；超过两个大人；床垫过于柔软；或者堆有柔软的被子或者毯子。
4、婴儿床上不能有任何柔软的东西，包括被子，毯子。婴儿床周围的保护垫也应该拆除。
5、怀孕期间和产后，都不要让孩子接触到二手烟。
6、怀孕期间和产后，妈妈都要避免饮酒和其他成瘾药物。
7、因为母乳喂养能降低婴儿突然死亡综合症风险，且对于孩子生长发育非常有利，建议母乳喂养。
8、睡觉时候，可以考虑给孩子安慰奶嘴。应该在将孩子放进婴儿床时给安慰奶嘴，如果睡着了掉了出来，不要再塞回去。安慰奶嘴绝对不要挂在脖子上或者夹在衣服上。母乳喂养的孩子应该延迟给孩子安慰奶嘴，直到孩子习惯了妈妈的乳头，通常3-4周的时候就可以了。
9、睡觉环境不要过热。原则上，孩子睡觉穿的衣服只要比同室内的成人穿的多一层就好。父母应该检查孩子，如果额头出汗或者手脚很热，就要减少衣服。
10、孩子应该按时接种。
11、不要使用任何自称能降低婴儿突然死亡综合症风险的商品，比如特殊的床垫。
12、不要指望可以依赖婴儿心肺监护器（美国的家庭很多新生儿父母都会在床垫下装呼吸监护仪）。
13、孩子醒的时候，建议尽早让孩子趴着，与他（她）互动，有助于肢体发育，也能避免长期仰睡导致的头骨变形。
