首先来说说月子病。什么是月子病？民间把生产后产妇出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为”月子病“，其实在现代医学上根本就没有月子病这么一说，所谓的月子病实际上是医学上的”产后风“。
民间把产后的关节等疼痛归结于坐月子期间产妇劳累了或者沾了凉水，导致病邪入体造成的，并且还很吓人的说出了"月子病要再坐一次月子才能治好"的恐怖理论，很多对医学知识不是很熟悉的新妈妈一下就被吓到了。在月子病的基础上，前人又总结出了易导致月子病的种种因素，什么不能洗头、不能洗澡、不能下地、不能刷牙、不能抱孩子等等，这些禁忌让月子里的新妈妈痛苦不堪，其实，这些都是没有科学依据的。
其实，产后的关节痛通常是生产过程造成局部肌肉和关节劳损所致，通过适当的休息和理疗都可以逐渐缓解，什么病邪入体全部都是古人在医学不发达的时期无法解释一些身体现象而给出的看似合理的解释，并不真实。那么月子中还有哪些谣言是不能相信的？
1、月子期间不能开窗
在月子期间，很多婆婆都会要求把门窗都关起来，生怕进来一点点风，其实这样是不对的。长期密闭的空间空气质量会变得很差，长期这样妈妈和宝宝都很容易得呼吸道疾病，所以，在月子期间定期开窗通风是很重要的。
2、月子期间不能洗澡、洗头和刷牙
民间的坐月子是不让产妇洗澡、洗头和刷牙的，怕得月子病，其实这样更加的不卫生，孕妇生产会出大量的汗，如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病，至于为何不让刷牙，小编到现在也没搞清楚是为什么，但是我想说的是坐月子期间，妈妈要注意个人卫生，一般产后两三天就能洗澡，然后该刷牙得刷牙，注意个人卫生才能减少病菌侵入的机会，不过值得注意的时不能盆浴，最好淋浴。
3、生产后必须大鱼大肉好催奶
生产后，老人最怕的就是妈妈没奶会饿着孩子，所以每天变着发的大鱼大肉高蛋白以求达到催奶的目的，其实这样是错误的，产后催奶靠大量补充高蛋白是没用的，靠得是宝宝的早吸吮、多吸吮，这样才能不断促进奶水的分泌，如果妈妈补充了大量的高蛋白，不仅会使体重大幅度增长，同时会造成肾脏的负担，对身体不利。这个时期，妈妈需要的是更加均衡的营养，多吃蔬菜，水果，适当补充蛋白质，脂肪等，这样才能健康。
4、坐月子坚决不能下床、不能抱孩子
孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱，这是相当错误的，其实，很多时候妈妈的肌肉酸痛恰恰是长期卧床导致血液流通不畅造成的，作为新妈妈，适当的休息是需要的，这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出，卧床不起只会百害无一利。
至于不能抱孩子，这更加是不对的，妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养，这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立，对宝宝的发展是很有利的，如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝也不公平。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。
5、夏天也不能开空调，得捂着
如果你是在夏天生宝宝，那么你就惨了，老人肯定是不让开空调的，她们得给你盖上厚厚的被子，然后用恐怖的月子病来吓你。月子里捂着真的是可以捂出病来的！
细菌在高温环境下更加容易滋生，加之刚生产的妈妈免疫力下降，这样就增加了感染的机会，所以在夏天还是要注意降温的，空调可以开但是注意温度适宜，最好在26~28摄氏度，不要在风口直吹就可以了，一个正常人在夏天给捂着也难受何况是刚生产的妈妈和刚出生的宝宝。
说来说去，我们并不反对坐月子，因为不管是中医还是西医对新妈妈在产褥期的休息都是认同的，但是我们反对茫目的坐月子，我们应该用科学的方法进行休养，这样不仅更轻松而且对新妈妈和宝宝都是最健康的。
